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학생지원,학사게시판
코로나19로 인한 정신건강 대처법 소개
글쓴이 : 보건실    작성일 : 2020-03-11    조회 : 351

현재 코로나19 확산으로 인한 불안, 우울감, 스트레스 및 코로나19 격리자와 가족, 일반인들의 심리적 안정과 감염병에 대한 과도한 불안 및 스트레스를 예방하기 위해 통합심리지원 서비스를 제공하고 있습니다. 상담이 필요한 경우 누구나 신청하실 수 있으니 상담이 필요하신 분들께선 심리 상담 이용하시길 권장합니다.

 

 

감염병 스트레스

  [정신건강 대처법]

1. 믿을만한 정보에 집중하기

; 잘못된 정보는 스트레를 가중시키고 올바른 판단을 방해해요

2. 정신건강전문가 도움받기

; 힘든 감정은 누구나 경험할 수 있는 정상적인 반응이에요

3. 힘든 감정 털어놓기

; 가족. 친구, 동료와 소통하며 힘든 감정을 나누어보세요

4. 자신의 몸과 마음 돌보기

; 충분한 수면, 운동, 건강한 식사 등으로 정신건강을 지켜요

5. 어린이와 청소년에게 관심 기울이기

; 어린아이 수준에 맞추어 감염병에 대해 설명해주세요

6. 격리된 환자 및 가족의 불안감·스트레스 도와주기

; 당사자 및 가까운 사람과 솔직한 감정을 나누어보세요

 

   

[위기상담전화]

 확진자 및 가족

02-2204-0001(국가트라우마센터)

 격리자 및 일반인

1577-0199(국가트라우마센터)

061-330-7724(국립나주병원)


코로나19로 인한 정신건강 대처법 소개


코로나19로 인한 정신건강 대처법 소개


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